Awet muda dengan jus semangka

sumber gambar :health.kompas.com

Siapa yang gak suka semangka? Sibulat blonjong ini cocok banget di makan pas cuaca lagi panas- panasnya, emmm segar...
Tapi, siapa sangka buah yang enak ini bisa mencegah penuaan dini, alias membuat kita awet muda teman.
Gak sabar mau lihat cara pembuatannya? Yuk kita intip.

Bahan yang diperlukan :
* 100 gram semangka (2 potong)
* 1 ruas jahe
* 150 ml yoghurt rasa vanila
* 3 scoop es batu serut

Cara membuatnya :
* cuci bersih semangka aebelum dikupas.
* ambil potongan semangka sesuai kebutuhan.
* ambil jahe, cuci bersih lalu kupas.
* potong-potong semangka dan jahe, masukkan ke blender.
* tambahkan yoghurt dan es serut.
* proses hingga lembut sekitar 3 menit.
* tuangkan ke gelas dan sajikan.

Catatan :
* batasi konsumsi semangka untuk penderita tekanan darah rendah
   atau hipotensi

Kandungan nutrisi :
* 30 kkal energi tiap 100 gram semangka
* karbohidrat
* gula buah
* Serat
* lemak
* protein
* vitamin A
* vitamin B kompleks
* vitamin C
* kalsium
* zat besi
* magnesium
* fosfor
* kalium
* likopen
* seng

Manfaat jus semangka :
1. Mengandung antioksidan yang menangkal radikal bebas maauk ke
     dalam tubuh
2. Mencegah penuaan dini
3. Menurunkan tekanan darah tinggi
4. Melancarkan sembelit dan mencegah dehidrasi
5. Mengatasi demam dan kekurangan cairan saat diare
6. Meminimalkan resiko terserang stroke
7. Mencegah segala jenis kanker

Nah, banyakkan manfaatnya. Berminat mencoba?
Lagi pula cara membuatnya mudah tergantung kemauan kita sekarang.

Oke, selamat mencoba,semoga bermanfaat

Tweet

Postingan terkait:

Ditulis Unknown — Selasa, 26 April 2016 — 1 Comment — kecantikan