Cagah penuaan dini dengan jus wortel

Siapa sih yang mau cepat tua? Kalau perlu semua cara akan kita kaum hawa lakukan, entah itu operasi, obat-obatan atau akupuntur. Rasa sakit atau ga enak atau pahit itu belakangan, yang penting awet muda, iyakan?
Tapi untuk mendapatkan tubuh yang awet muda ga perlu seekstrim itulah. Ada kok cara yang murah meriah juga enak, salah satunya dengan mengkonsumsi jus wortel. Selain itu masih banyak lagi manfaat jus wortel.

sumber gambar : forum.kompas.com

Yuk kita lihat cara pembuatan dan manfaatnya.

Bahan yang diperlukan :
* 1 buah wortel manis ukuran sedang (100 gram)
* 250 ml susu sapi segar atau susu kedelai atau bisa juga susu rendah
lemak
* 2 sdm madu asli
* 1 sdm air perasan jeruk lemon
* 3 scoop es batu serut

Cara membuatnya :
* cuci beraih wortel lalu kupas kulitnya.
* potong-potong wortel menjadi ukuran kecil agar mudah saat diblender.
* masukkan petongan wortel , susu, air perasan jeruk lemon, madu, dan
es batu ke dalam blender.
* proses hingga lembut sekitar 3 - 4 menit, ulangi pemrosesan jika
dirasa belum lembut.
* tuang ke dalam gelas dan sajikan segera untuk 2 porsi.

Kandungan nutrisi :
* 41 kkal dalam setiap 100 gram wortel.
* karbohidrat
* serat
* protein
* vitamin A
* vitamin B kompleks
* vitamin C
* kalsium
* kalium
* sodium
* fosfor
* zat besi
* beta karoten
* falcarional
* magnesium

Manfaat jus wortel
1. Antioksidan, dan menangkal radikal bebas
2. Memelihara kelembapan dan kehalusan kulit, membuat awet muda
3. Mencerahkan kulit dan membuat rambut berkilau
4. Mencegah berbagai jenis kanker
5. Memelihara kesehatan jantung
6. Menurunkan kolesterol
7. Menurunkan risiko terserang stroke
8. Memelihara dan menyehatkan organ pencernaan menghindarkan
sembelit
9. Menyehatkan mata dan kulit karena kandungan vitamin A yang
tinggi.

Selamat mencoba, semoga bermanfaat