Menurunkan kolesterol dan hipertensi dengan jus brokoli

Brokoli di jus? Gak salah nih? Hei jangan parno dulu, cobain dulu dong baru komentar. Apalagi kalo tahu manfaatnya, yakin deh jadi rajin buatnya. Yuk kita lihat cara pembuatan dan manfaatnya.

Bahan :
* 100 gram brokoli segar
* 1 siung bawang putih
* 1 sdm madu asli
* 1 sdm air perasan jeruk lemon
* 250 ml air masak
* 3 scoop es batu

Cara membuatnya :
* cuci bersih brokoli, lalu potong perkuntum
* rendam brokoli sebentar dengan air garam, jika ada ulat akan segera
keluar
* seduh brokoli dengan air mendidih lalu tiriskan segera
* Kupas bawang putih, masukkan ke blender bersama potongan brokoli,
air perasan jeruk lemon, madu, air masak, dan es batu
* Proses hingga lembut sekitar 3 - 4 menit
* Tuang ke dalam gelas dan sajikan untuk dua porsi

Kandungan nutrisi:
* 149 kkal energi per 100 gramnya
* karbohidrat
* gula
* serat
* lemak
* protein
* beta karoten
* vitamin B kompleks
* vitamin C
* kalsium
* zat besi
* magnesium
* fosfor
* kalium
* sodium
* mangan
* seng
* selenium

Manfaat jus brokoli
1. Menurunkan tekanan darah sehingga mengatasi hipertensi
2. Antibiotik alami yang baik bagi tubuh
3. Menurunkan kadar kolesterol dalam darah sehingga mencegah
serangan stroke dan penyakit jantung
4. Mengurangi gejala diabetes
5. Mencegah berbagai jenis kanker
6. Meningkatkan daya tahan tubuh dan vitalitas
7. Mengobati penyakit cacingan
8. Meredakan influenza
9. Membantu menanggulangi rematik

Nah banyakkan manfaatnya, mudah-mudahan artikel ini berguna bagi banyak orang, silahkan mencoba.