Menurunkan berat badan dengan jus apel

Siapa sih yang gak mau punya berat badan ideal? Tapi gak perlu menyiksa diri dengan diet ketat, ada kok cara yang lebih enak. Yah walaupun memang harus mengatur pola makan tapi setidaknya bisa mengurangi beban diet.
Yuk cari tahu caranya
Bahan
* 1 buah apel
* 2 sdm susu rendah lemak
* 1 sdm madu asli
* 250 ml air masak
* 4 scoop es batu serut
Cara membuatnya
* Cuci bersih apel
* kupas apel, kemudian potong-potong, dan buang bijinya
* masukkan apel ke dalam blender, tambahkan susu rendah lemak,
madu, air masak, dan es batu serut.
* proses hingga lembut
* tuangkan ke dalam gelas, sajikan segera untuk dua porsi

Selain itu, yuk kita lihat kandungan nutrisi dan manfaat buah apel

Kandungan nutrisi
* vitamin A
* vitamin B1
* vitamin B2
* vitamin B3
* vitamin B5
* vitamin B6
* vitamin B9
* vitamin C
* kalsium
* magnesium
* potasium
* zat besi
* zinc
* serat
* fitokimia
* tanin
* baron
* flavoid
* asam D-glucaric
* asam tartar

Manfaatnya
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
2. Meningkatkan daya pengelihatan
3. Mencegah penyakit mulut
4. Membantu pertumbuhan tulang dan gigi
5. Membantu merawat gigi
6. Membantu mengurangi berat badan
7. Mencegah kanker
8. Menurunkan kadar kolesterol
9. Membantu proses pencernaan

Kelebihan masing-masing apel berdasarkan warnanya
* apel hijau lebih baik untuk pertumbuhan tulang, gigi, pengelihatan, dan
   anti kanker.
* apel kuning baik untuk hati,mata, kekebalan tubuh, mengurangi risiko
   terkena kanker.
* apel merah baik untuk hati, fungsi daya ingat, menjaga kesehatan
   saluran kemih, dan mengurangi risiko kanker.

Baiklah teman selamat mencoba semoga bermanfaat.